HbA1c: 11 (1000 mg सुबह + 1000 mg शाम दवा लेने के बावजूद)

Cholesterol: 650

नींद: 4 घंटे औसत

वज़न: 88 किलो

HbA1c: 7 (बिना दवाओं के)

Cholesterol: 220

नींद: 6.5 घंटे औसत

वज़न: 70 किलो

👉 सिर्फ़ 5 महीनों में यह परिवर्तन।

20 मार्च 2025 को मैंने स्वयं अपने लिए एक डायट और जीवनशैली डिज़ाइन की।

20 अगस्त 2025 को मैंने सार्वजनिक रूप से परिणाम साझा किए।

यह केवल डायट नहीं था — यह ज्ञान + अनुशासन + तकनीक का संगम था।

आयुर्वेद – नाड़ी प्रकृति परीक्षण

नैसर्गिक चिकित्सा (Naturopathy) –खानपान का चयन Allopathy – पैथोलॉजिकल रिपोर्ट और मॉनिटरिंग

Digital Technology – Mobile app + sensor से लाइव glucose tracking

Artificial Intelligence (AI) – आयुर्वेद GPT से फल-सब्ज़ी चयन व विश्लेषण

योग व ध्यान – मन और नींद का संतुलन

100% Plant-based natural diet

•परंतु – Desi Gau ka Ghee (भारतीय देशी गाय का घी) संतुलित मात्रा में

•No Wheat | No Rice | No Sugar | No Bakery | No Dairy (दूध छोड़कर)

HIIMS – आचार्य मनीष जी और उनकी टीम

डॉ. विश्वरूप राय चौधरी जी – लम्बे सेशन और संवाद

बाबा रामदेव जी व आचार्य बालकृष्ण जी – आयुर्वेदिक दृष्टि

पद्मश्री योगगुरु डॉ. एच आर नागेंद्र जी – योग मार्गदर्शन

• 🙏 About Me (Suresh Chavhanke)
•  My journey: 80 kg ➝ 70 kg (within 5 months)
•  HbA1c: 11 ➝ 7 (without medicines)
• Completely off Allopathic medication
• Energy levels intact, improved sleep, enhanced vitality

✅ 100% Plant-Based Satvik Die

✅ No Wheat, No Rice, No Sugar,

✅ Seasonal & Local Foods approach

✅ Integration of Ayurveda, Naturopathy, Yoga & Siddha

✅ Supportive touch of Homeopathy & Allopathy

✅ Personalized guidance with Astrology & AI

✅ Complete lifestyle focus: Diet + Daily Routine + Meditation + Sleep Management

Diabetes medicines reduced/stopped naturally

• 5–10 kg sustainable weight loss

• Blood sugar, BP & cholesterol balanced

• Improved digestion, sleep, energy & focus

• Enhanced immunity & Ojas (vital life force)

• Freedom from lifestyle diseases

•  📌 HbA1c: 11 ➝ 7
• 📌 Weight: 80 ➝ 70 kg
• 📌 Medicines: Stopped
• 📌 Energy: High and consistent
• 📌 Sleep & Mental Peace: Improved

• Email: schavhanke@gmail.com

• WhatsApp: +91-9711208384

• Social Media: [Facebook] [Twitter] [Instagram]

Here’s the English version of your full website content draft for the Suresh Chavhanke Diet Transformation Plan.

It’s written in a professional yet simple tone so that both global and Indian audiences can connect with it.